Если вы вынуждены по делам ездить в общественном транспорте, особенно в метро, вы можете на своём опыте убедиться, что ношение маски в летнее время в транспорте это нелёгкая задача. Но, несмотря на ее дискомфорт, не снимайте маску в местах скопления людей. Опасность заражения остаётся высокой и COVID-19 продолжает распространяться даже во влажную летнюю жару, поэтому важно продолжать носить маски и поддерживать социальное дистанцирование, чтобы предотвратить передачу инфекции.

Необходимо правильно носить маску, соблюдая временные рамки эксплуатации.

Они различны для различных видов масок: от 30 минут до 12 часов.

Доказано, что маски снижают риск заболевания COVID-19, если их носят все. Летняя жара может заставить вас чувствовать удушье в маске, но вы должны продолжать носить ее, если вы находитесь рядом с другими людьми или в закрытых помещениях. Важно держать рот и нос закрытыми. 

Хирургические маски достаточно лёгкие и доступные по цене, но они одноразовые и через полчаса их нужно менять. Приобретите сразу упаковку и всегда имейте в запасе 2-3 маски. Сейчас нет дефицита, даже продуктовые магазины продают маски и другие средства защиты (антибактериальные гели, перчатки и т.д.).

Пот еще одна проблема. Если ваша маска становится влажной от пота, ее способность задерживать вирусы уменьшается. Если по какой-либо причине маска становится влажной, её следует сменить.

Людям, которые испытывают трудности с дыханием, следует чаще отдыхать. При этом важно отдалиться от людей. Тогда можно будет убрать маску и немного охладиться. Обязательно носите с собой небольшую бутылочку с водой. Вода поможет восстановить баланс жидкости в организме. Головокружение или учащенное сердцебиение могут быть признаком теплового удара. В этом случае, укройтесь от жары, снимите маску и обратитесь за медицинской помощью.

Хорошей новостью является то, что вы можете снять маску, наслаждаясь бассейном, пляжем или местным парком - при условии, что вы соблюдаете социальную дистанцию. Выходя на улицу и дыша свежим воздухом, вы просто чувствуете себя лучше. Если у вас есть возможность общаться на расстоянии, держась подальше от других людей, и при этом находиться на улице, вы можете чувствовать себя комфортно. При этом маску можно снять.

То же самое касается прогулок на свежем воздухе, таких как бег или езда на велосипеде. Пока вы можете находиться на расстоянии не менее двух метров от других, вам не нужно надевать маску.

Не пренебрегайте своим здоровьем и здоровьем окружающих – носите маски!