Основной задачей легких, одного из важнейших органов дыхания, является обогащение кислородом при вдохе и избавление от углекислого газа при выдохе. Поскольку ваши лёгкие никогда не отдыхают, важно поддерживать их здоровыми.

Почему так важно очищение дыхательных путей

Лёгкие, в частности бронхиальные пути, накапливают слизь, токсины, вредные и раздражающие вещества. Это может привести к отёку и воспалению, заболеванию бронхиальной астмой, инфекции горла.

Очистка легких после бросания курить

Упражнения для очистки лёгких после бросания курить подразумевают глубокое дыхание. Оно поможет:

  • увеличить объём легких,
  • обеспечить кислородом ваш организм,
  • уменьшить стресс,
  • придать бодрости и энергии.

Очистка легких после курения

  • Удобно лягте на спину.
  • Положите руки на животе у основания грудной клетки.
  • Закройте глаза.
  • Сделайте глубокий вдох через нос, считая до 5.
  • Задержите дыхание на 2 секунды, затем медленно выдохните до счета 5.
  • Повторите 9 или 10 раз за сеанс.
  • Выполняйте это дыхательное упражнение 2 или 3 раза в день.

Очистка легких народными средствами

  • Касторовое масло часто используют, как средство для очистки легких. Вам необходимо приобрести органическое, холодного отжима касторовое масло, чтобы самостоятельно сделать компресс.
  • Замочите 2 или 3 куска шерстяной фланели в 1 стакане теплого касторового масла.
  • Лягте на большом пластиковом листе.
  • Положите смоченную ткань на грудь и по бокам, охватывающих области легких.
  • Накройте фланель большим пластиковым листом.
  • Поместите грелку над пластмассовым листом на 1-2 часа.
  • Удалите компресс и ополосните тело теплой водой.

Очистка бронхов и легких

Такое очищение касторовым маслом:

  • стимулирует уничтожение отходов,
  • помогает извлечь токсины из легких, а также матки, пищеварительной системы и печени,
  • уменьшает воспаление и улучшает циркуляцию лимфы.

Очистка легких курильщика с помощью душицы

Душица богата соединениями карвакрола и терпены, которые отлично чистят дыхательные пути. Трава может помочь уменьшить воспаление и застой в легких, а также улучшить носовой проход воздуха. Молоко в чае с душицей отлично подходит для очистки легких.

Лекарство для очистки легких

Несколько капель душицы необходимо добавить в чай или готовую пищу и эффект от травы для очистки легких не заставит себя ждать. После 3-4 употребления чая, вы почувствуете бодрость и лёгкость дыхания.

Имбирь как средство для очистки и лечения дыхательных путей

Вы также можете использовать имбирь для детоксикации легких. Он содержит много химических соединений, которые помогают эффективному устранению загрязнителей воздуха из дыхательных путей. Имбирь также улучшает кровообращение, может даже помочь в лечении рака.

Препараты для очистки легких

Приготовление имбирного чая:

  • закипятить 1 чайную ложку нарезанного имбиря в  ½ стакане воды, проварить после кипения в течение 5-10 минут,
  • процедить и добавить немного лимонного сока и меда по вкусу.

Рекомендуется пить от 2 до 3 чашек чая ежедневно.

Важно знать, что имбирь в больших количествах противопоказан при высоком давлении и болезни сердца.